바벨이 그린
나의 궤적

바벨 궤적(Bar Path) 분석이란

바벨 궤적 분석은 리프팅 영상에서 바벨이 그리는 이동 경로(bar path)를 프레임마다 추적해 그 모양과 흔들림을 측정하는 기법입니다. 스쿼트·벤치프레스·데드리프트 같은 바벨 운동에서 바벨이 얼마나 곧고 일관된 선을 따라 움직였는지는 동작의 효율과 안정성을 보여주는 핵심 지표입니다.

마이레코드 바벨 궤적 분석은 측면에서 촬영한 영상을 올리고 첫 프레임에서 바벨 위치를 한 번만 지정하면, AI가 이후 모든 프레임의 바벨 위치를 자동으로 따라가며 궤적을 그려줍니다. 별도 앱 설치나 로그인 없이 무료로 사용할 수 있습니다.

왜 바벨 궤적이 중요한가

이상적인 바벨 경로는 힘을 낭비하지 않는 거의 수직에 가까운 선입니다. 바벨이 앞뒤로 흔들리거나 좌우로 벌어지면 그만큼 불필요한 힘이 쓰이고, 특정 관절에 부담이 집중돼 부상 위험도 커집니다. 궤적을 눈으로만 보는 대신 수치로 측정하면 매 세트의 자세 일관성을 객관적으로 비교할 수 있습니다.

• 효율: 곧은 경로일수록 같은 근력으로 더 무거운 중량을 든다
• 안정성: 흔들림이 적을수록 자세가 무너질 위험이 낮다
• 일관성: 세트·날짜별 궤적을 비교해 폼 변화를 추적한다

궤적 안정성 점수는 어떻게 계산되나

마이레코드는 PCA(주성분 분석)로 운동의 주 이동 방향을 자동으로 찾은 뒤, 추적된 바벨 점들이 그 방향축에 얼마나 잘 모여 있는지로 0~100점의 안정성 점수를 매깁니다. 운동 방향이 수직이든(스쿼트·데드리프트) 대각선이든(스미스머신) 공평하게 평가하며, 흔들림 없이 깔끔하게 한 경로를 따라갈수록 100점에 가까워집니다.

점수와 함께 렙(reps) 수, 평균 내림·올림 템포, 측정 신뢰도를 함께 제공하므로, 한 번의 영상으로 자세의 안정성과 리듬을 종합적으로 확인할 수 있습니다.