FFMI 계산기
체지방을 제외한 근육량 지수(FFMI)를 계산합니다
CM
KG
%
FFMI 기준표
| FFMI | 여자 | 남자 |
|---|---|---|
| 13 | 평균 이하 가벼운 운동이 필요한 구간 | - |
| 14 | 평균 수준 일반 성인 여성 평균 구간 | - |
| 15 | 평균 수준 일반 성인 여성 평균 구간 | - |
| 16 | 평균 이상 생활 체육인 구간 | 평균 이하 가벼운 운동이 필요한 구간 |
| 17 | 훌륭 엘리트 생활 체육인의 구간 | 평균 이하 가벼운 운동이 필요한 구간 |
| 18 | 훌륭 엘리트 생활 체육인의 구간 | 평균 수준 일반 성인 남성 평균 구간 |
| 19 | 아주 훌륭 일반적으로 알려진 내추럴의 한계점 | 평균 수준 일반 성인 남성 평균 구간 |
| 20 | 아주 훌륭 일반적으로 알려진 내추럴의 한계점 | 평균 이상 생활 체육인 구간 |
| 21 | 놀라움 내추럴로 달성하기 불가능에 가깝고 로이더도 쉽지 않은 영역 | 일반인 상위권 생활 체육인 구간 |
| 22 | 놀라움 내추럴로 달성하기 불가능에 가깝고 로이더도 쉽지 않은 영역 | 훌륭 생활 체육인 구간 |
| 23 | - | 아주 훌륭 일반적으로 알려진 내추럴의 한계점 |
| 24 | - | 아주 훌륭 일반적으로 알려진 내추럴의 한계점 |
| 25 | - | 아주 훌륭 일반적으로 알려진 내추럴의 한계점 |
| 26 | - | 놀라움 유전적 재능이 필요한 구간 |
| 27 | - | 놀라움 유전적 재능이 필요한 구간 |
| 28 | - | 올림피안 |